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平時多吃這幾種東西,身體更健康

發布時間:2019-04-09 18:47  來源:未知  編輯:東莞報業網3  
平時多吃這幾種東西,身體更健康

每個人都希望自己有健康的身體,但是現在環境污染比較嚴重,人們吃的很多東西也都不健康,所以體內難免會有很多毒素。今天就給大家推薦幾種幫助排毒又滋補的好食材,大家平時不妨多吃一些。

葡萄干

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提到葡萄干,相信大家都很熟悉,并且它也比較受歡迎。它不僅味道好,而且營養和保健作用都很高。它含有多種維生素和氨基酸,不僅可以抵抗疲勞,還能軟化血管,預防心血管病。葡萄干中還含有大量的鐵,經常不僅可以補鐵,對心臟還很有好處。另外經常吃葡萄干,還能降低膽固醇,預防血栓。

香椿

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春天香椿大量上市,它不僅可以吃,還可以做為藥材。它含有人體所需的多種營養物質,經常吃可以調節女性的內分泌,維持體內的酸堿度平衡,并且還可以延緩衰老。另外,香椿還有殺菌抑菌的作用,經常吃還能提高人體的抵抗力。

平時多吃這幾種東西,排毒又滋補,身體更健康

灰蓼頭草

灰蓼頭草又名灰灰菜,是一種常見的野生菜,也可以作為藥材,它有清熱、解毒、祛濕的作用,經常吃可以排出體內的寒濕氣。另外,它還含有大量的纖維,可以加快排出腸道內的毒素,并且對腹瀉等消化疾病有一定的治療作用。

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